24. Juli 2017

Pilates

Das Pilatestraining bietet eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll – in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht –, weil es Körper, Seele und Geist gleichermaßen herausfordert und verbindet.  Es dient auch hervorragend zur Stärkung des Beckenbodens.

Die PILATES Methode, die ich unterrichte, verbindet unterschiedliche Bewegungsaspekte in einem. Ansätze aus der Feldenkrais-Methode, dem Rolfing sowie aus dem Modernen Tanz – der Released Technik – fließen in das Konzept ein. Funktionelle Anatomie und physiotherapeutische Inhalte vermeiden Blockaden und Verspannungen. Bewegungsqualität sowie Gesundung und Gesunderhaltung stehen im Vordergrund. Jede Pilatesstunde wird anders aufgebaut und gestaltet, so dass das Training nie langweilig wird.

In jeder Stunde steht die Atmung im Vordergrund, die das Herzstück einer jeden Pilatesstunde ist.

Unsere Kurse finden das ganze Jahr über statt. Man kann sie sowohl als Mitglied besuchen, als auch als Gast  kursweise belegen. Die Kurslaufzeiten bitte in der Geschäftsstelle erfragen oder auf der Startseite.

Trainer/in Informationen


Name: Manuela Grun


Kontakt: über die Geschäftsstelle