Ein präventives Angebot für Teilenehmerinnen und Teilnehmer 60+ mit Vorkenntnissen, das der Vorbeugung von Rückenerkrankungen dient. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparates, Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit

Trainiert wird mit und ohne Handgeräte, im Stehen und auf der Matte.

Der Einstieg ist auch für Ungeübte möglich.