In dieser Stunde wollen wir ordentlich schwitzen. Herz-Kreislauftraining und damit Verbesserung der Ausdauer, ist unser Ziel. Dank des höhenverstellbaren Trainingsgerätes - des Steps (eine Art Fußbank) - kann jeder selbst bestimmen, mit welcher Intensität er das Training wählt.

Wir lernen einfache Schrittfolgen. Es kommt uns nicht auf komplizierte Choreographien an. Anfänger merken schnell, dass ein gemeinsames Training von Anfängern und Fortgeschrittenen unproblematisch ist und viel Spaß macht.

Die Grundschritte sind rasch erlernt. Unsere Gruppe ist altersmäßig sehr gemischt: vom Schüler/der Schülerin bis zu Rentnern sind alle dabei.